चाहे आप अपने बालों को चमकदार और मुलायम बनाना चाहते हों या रूसी, बालों के झड़ने, या सूखी खोपड़ी जैसी समस्याओं का समाधान करना चाहते हों, आवश्यक तेल पारंपरिक बाल देखभाल उत्पादों की तरह ही प्रभावी हैं और सुरक्षित भी हैं।
इसके अलावा, आपके पसंदीदा आवश्यक तेल की एक बोतल आपके बालों को पोषण देने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती है; यह तनाव और दर्द को दूर करने, त्वचा संक्रमण से लड़ने और बहुत कुछ करने में मदद कर सकता है। साथ ही, आवश्यक तेल पूरी तरह से प्राकृतिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे खतरनाक रसायनों से मुक्त हैं और पर्यावरण और आपके घर दोनों के लिए बेहतर हैं।
01 लैवेंडर आवश्यक तेल
शोध से पता चलता है कि लैवेंडर आवश्यक तेल बालों के विकास को बढ़ावा देता है। 2016 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर तेल के सामयिक अनुप्रयोग से मादा चूहों में बालों के रोम की संख्या और गहराई में काफी वृद्धि हुई है।
लैवेंडर तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के खिलाफ प्रभावी बनाता है। यह खोपड़ी को भी आराम देता है और शुष्क त्वचा और बालों को कंडीशन करने में मदद करता है।
इसके अतिरिक्त, चूंकि भावनात्मक तनाव बालों के पतले होने का एक कारक है, लैवेंडर तेल का उपयोग शांत, तनाव मुक्त वातावरण बनाने में मदद कर सकता है।
कैसे उपयोग करें: अपने बालों को सुखाने के बाद, सिरों पर 1-2 बूंदें लगाएं।
02 रोज़मेरी आवश्यक तेल
बालों की मोटाई बढ़ाने और विकास को बढ़ावा देने के लिए रोज़मेरी आवश्यक तेल एक शीर्ष विकल्प है। सेलुलर चयापचय को बढ़ावा देकर, यह बालों के विकास को तेज करता है और उपचार में सहायता करता है। हाल के अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि रोज़मेरी आवश्यक तेल मिनोक्सिडिल जितना प्रभावी हो सकता है, जो बालों के झड़ने के लिए एक पारंपरिक सामयिक उपचार है।
बालों के स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों में बालों के झड़ने को रोकना, सफ़ेद होने में देरी करना और रूसी और रूखेपन का इलाज करना भी शामिल है।
कैसे उपयोग करें: रोज़मेरी आवश्यक तेल की 3-5 बूंदों को उचित मात्रा में वाहक तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 2 मिनट तक मसाज करें। इसे 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर शैम्पू से धो लें।
03 देवदार का आवश्यक तेल
सीडरवुड आवश्यक तेल खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर बालों के रोम को उत्तेजित करता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को धीमा करने में मदद करता है। स्कॉटलैंड में किए गए एक अध्ययन में बेतरतीब ढंग से मरीजों को दो समूहों में विभाजित किया गया: एक समूह ने देवदार, थाइम, रोज़मेरी और लैवेंडर तेलों का मिश्रण तैयार किया, जोजोबा और अंगूर के बीज के तेल में पतला हुआ। सात महीनों के बाद, आवश्यक तेल समूह के 44% रोगियों में बालों के झड़ने के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया, जबकि नियंत्रण समूह में केवल 15% में सुधार हुआ।
कैसे उपयोग करें: देवदार के आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें लगाएं और अपनी उंगलियों का उपयोग करके बालों में धीरे से मालिश करें।
04 क्लैरी सेज एसेंशियल ऑयल
क्लैरी सेज ऑयल में लिनालिल एसीटेट नामक एक महत्वपूर्ण एस्टर होता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने और सीबम (तेल) स्राव को नियंत्रित करने में मदद करता है। क्लैरी सेज तनाव को दूर करने और हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है।
तीन प्रकार के बालों के झड़ने को उच्च तनाव स्तर से जोड़ा जा सकता है: टेलोजन एफ्लुवियम, ट्राइकोटिलोमेनिया, और एलोपेसिया एरीटा। क्योंकि क्लैरी सेज तनाव को कम करने और शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, यह तनाव से प्रेरित बालों के झड़ने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम कर सकता है।
कैसे उपयोग करें: अपने बालों को सुखाने के बाद, बालों के सिरों पर क्लैरी सेज एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूंदें लगाएं।
05 लेमनग्रास आवश्यक तेल
लेमनग्रास आवश्यक तेल बालों के रोमों को मजबूत करता है और खुजली, परेशान खोपड़ी को शांत करता है। वास्तव में, 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि लेमनग्रास तेल लगाने से सात दिनों के बाद रूसी में काफी कमी आई, 14 दिनों के सामयिक उपयोग के बाद और भी अधिक स्पष्ट परिणाम सामने आए।
कैसे उपयोग करें: अपने शैम्पू या कंडीशनर में लेमनग्रास आवश्यक तेल की 10 बूंदें मिलाएं, या अपने बाल धोते समय 1-2 बूंदों को सीधे खोपड़ी में मालिश करें।
06 पुदीना आवश्यक तेल
पेपरमिंट आवश्यक तेल खोपड़ी को उत्तेजित करता है और रूसी का इलाज करता है। शोध से पता चलता है कि पेपरमिंट ऑयल बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है। 2014 के एक पशु अध्ययन से पता चला है कि चार सप्ताह तक पेपरमिंट ऑयल के सामयिक अनुप्रयोग से बालों का महत्वपूर्ण विकास हुआ, साथ ही त्वचीय मोटाई में वृद्धि हुई और बालों के रोम की अधिक संख्या और गहराई हुई। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो पुदीना एक सुखद, शीतलता की अनुभूति प्रदान करता है जो मन को स्फूर्ति देता है, उत्साह बढ़ाता है और तनाव, सिरदर्द और त्वचा की सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।
उपयोग: अपनी हथेली में शैम्पू में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूंदें मिलाएं और एक ऊर्जावान, ताज़ा प्रभाव के लिए इसे अपने स्कैल्प पर मालिश करें। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो सुबह अपने बाल धोने की आदत बनाते हैं।
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